Flow Modell
Was ist Flow?
- Zustand der völligen Motivation und Konzentration
- Zeitgefühl, Müdigkeit, Hunger, Durst und das Selbstgefühl rücken in den Hintergrund
- Flow kann in vielen verschiedenen Situationen auftreten
Wie entsteht Flow?
- Wenn
Challenge-Level und Skill-Level in perfekter Balance sind (siehe Grafik)
- Kann nur schwer willentlich hervorgerufen werden, man kann Flow aber bewusst begünstigen!
Wie mache ich mir das Flowmodel zu nutze?
- Flow begünstigen durch:
- ideale Arbeitssituationen (Ablenkungen meiden / Fokus erhöhen)
- nicht unterfordert, aber auch nicht überfordert
- sich druch kleine Challenges fordern und reizen
- intrinsiche Motivation
- intrinsiche Belohnungen und positives Feedback
- Weiterbildung
- Bereiche
Anxiety und Boredom meiden (siehe Grafik)
- Eine Arbeitsatmosphäre welche Flow begünstigt ist auch immer eine postitive Arbeitsatmosphäre = Win-Win